Il secondo incontro di solito si tiene a distanza di una settimana e in base agli obiettivi emersi nella prima sessione inizieremo a sperimentare una pratica orientata a sostenerti in questo meraviglioso percorso di auto-conoscenza. Sì perché sarai comunque tu il/la protagonista. Io ti aiuterò a superare le difficoltà indicandoti passo passo come procedere nella direzione che avremo individuato insieme al fine di renderti autonomo/a.
Ad esempio potrei proporti un set di esercizi dinamici o una tecnica di concentrazione da praticare per un determinato periodo di tempo per poi valutare gli effetti insieme. Potrei costruire una sequenza posturale adatta a te da praticare ogni giorno per mantenere flessibilità e tono, oppure una tecnica di respirazione per aumentare la calma e la stabilità, e così via. Hatha, Kundalini, tecniche di concentrazione e Pranayama saranno i nostri strumenti.
La seconda sessione prevederà quindi una parte di pratica guidata e una di confronto/allineamento agli obiettivi.