Il percorso base di yoga coaching è finalizzato ad approfondire il dialogo con se stessi e aumentare la chiarezza mentale. Attraverso posizioni (asana), set di esercizi (kriya), tecniche di conduzione del respiro (pranayama), tecniche di concentrazione e di proprio-cezione imparerai ad avere una mente più focalizzata, disperdendo meno energia in pensieri poco produttivi e imparando qualcosa di più su chi sei. Ciò che farà la differenza nel risultato sarà il lavoro e l’impegno che metterai tra una sessione e l’altra. I protagonisti siete tu e lo yoga. Il mio ruolo sarà solo quello di facilitare questo incontro facendo del mio meglio per aiutarti e sostenerti.
Pacchetto da 5 incontri.
Durata: entro 2 mesi dall’acquisto.
Tipologia: percorso guidato
Frequenza: Online
Focus: ritrovare energia e contatto con se stessi, stabilire o ottimizzare una pratica di yoga quotidiana, affrontare un momento difficile, fare chiarezza davanti ad una scelta.
Scrivimi una mail dove mi racconti cosa vorresti ottenere e quali sono i tuoi bisogni al momento.
Ti risponderò nel giro di un paio di giorni per consigliarti una o due opzioni che fanno al caso tuo.
La prima lezione è conoscitiva.
Ci confronteremo sulle tue esigenze e possibilità e attraverso asana, numerologia, tecniche di respirazione etc... costruiremo un percorso che sia adatto a te.
Antarjami offre percorsi su misura.
Ad esempio sei un'insegnante di yoga e vuoi approfondire temi di filosofia e storia dello yoga. Il ciclo di incontri per te sarà focalizzato su lezioni teoriche piuttosto che sul tappetino.
Ma tutto ciò che faremo lo decideremo insieme.
